La Maison de Quartier Centre Ville organise un stage de Qi gong animé par Claudine COLOMBO (3^ème duan FFKaraté - 4^ème duan Ecole Daoyin Kangyang), Samedi 5 Avril  2025 de 9H à 12H.

Le Qi Gong est un moment de pause bienveillante, de tranquillité et de régénération. Ce stage en particulier sera axé sur des exercices pour améliorer la fonction de la rate et de l'estomac. Ce Qi Gong pratiqué régulièrement a également un effet sur le diabète, la circulation des liquides et du sang, et renforce le corps tout entier.

Si vous êtes intéressé-e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat, dans la limite des places disponibles (nombre de places limité à 18). Les inscriptions ne seront valides qu'à réception de votre règlement : 40 € en chèque.

Dans le cadre de notre cycle de conférences, la Maison de Quartier Centre Ville accueillera Lundi 7 Avril 2025 à 17H, Jean-Christophe Tamborini, Directeur adjoint des Archives départementales, qui nous fera une présentation de "La Grande Guerre dans le Territoire de Belfort".

Entrée libre ouverte à tous

En 2024-2025, la Maison de Quartier Centre Ville organise des stages de Pilates animés par Florence THOMANN, les Samedis de 9H30 à 11H30 :

Samedi 14 décembre 2024 : Pilates avec ballon
Il s’agit d’une méthode efficace pour améliorer votre force en renforçant les muscles en douceur, et votre posture, votre l'équilibre et votre souplesse.

Samedi 18 janvier 2025 : Pilates avec ballon (idem)

Samedi 08 février 2025 : FORCE et  SOUPLESSE

       1.      Je m’entraine au contrôle et à la concentration de la force dans mon centre pour faire bouger mes membres, respecter le mouvement de mes articulations dans leurs plus grandes amplitudes et étirer mes muscles.

       2.      J’entraine et je ressens la force musculaire profonde qui maintient ma colonne vertébrale alignée dans une posture de qualité, effaçant mon ventre et soulageant mes lombaires.

       3.      Je mobilise très minutieusement ma colonne dans ses différents étages sur toute son articulation pour nourrir et hydrater chaque disque entre chaque vertèbre.

Samedi 12 avril 2025 : STABILISATION et COORDINATION

       1.      Les muscles profonds ou dits de maintien sont renforcés de façon puissante pour assurer la stabilité dans l’exécution de chaque mouvement permettant ainsi d’améliorer très nettement la posture ainsi que la réduction significative du tour de taille.

       2.      L’équilibre est constamment mis à l’épreuve par une gestion du tonus et un contrôle permanent du plus petit mouvement pour une maitrise et une stabilité parfaite.

       3.      Je coordonne différentes combinaisons de mouvements précis avec l’utilisation de la respiration, des bras, des jambes et du centre.

Ces stages sont ouverts à tous. Tarif par stage : 20 €.
Si vous êtes intéressé-e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat. Les inscriptions ne seront valides qu'à réception de votre règlement (par chèque) et dans la limite des places disponibles (nombre de places limité). 

La Maison de Quartier Centre Ville a le plaisir de vous proposer Jeudi 17 Avril de 18 à 20 H, un atelier « Délices du Faubourg » animé par Danièle Roth avec qui vous réaliserez les recettes suivantes :

- Pâté de campagne "Terrine de ma grand-mère"
- Mousse aux foies de volaille pour crostini
- Charlotte à l'ananas.

Si vous êtes intéressé-e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat avant le Mardi 15 Avril (nombre de places réduit). Les inscriptions ne seront valides qu'à réception de votre règlement : un chèque de 14 € et un chèque de 5 €.

Le jour même, pensez à apporter des contenants pour remporter vos réalisations.

Chaque année, nous vous proposons un séjour d’été. Pour 2025, nous envisageons des vacances en Bretagne, du 19 au 26 juillet, dans un village-vacances à Erdeven, situé à 600 m de la plage d’Erdeven et à proximité de Carnac.

Vous en trouverez le descriptif ci-joint.

Si vous êtes intéressé.e, nous vous invitons à vous inscrire auprès de notre accueil et à effectuer le règlement de l’acompte de 50% (chèque libellé à l'ordre de la Maison de Quartier Centre Ville), soit :

• 500 € par personne,
• éventuellement majoré de 80 € pour les personnes qui souhaitent une chambre individuelle
• éventuellement majoré de 25 € pour les visites en option.

Au plaisir de vous accueillir,
Bien amicalement

La Maison de Quartier Centre Ville a le plaisir de vous inviter à différentes actions de prévention offertes grâce à un partenariat avec l’école Notre-Dame.
Ces actions auront lieu les mardis de 14H à 16H :

- 04 février 2025 : La gestion et les alternatives aux sucres

- 11 février 2025 : Comment enlever le sel de notre alimentation pour éviter l’hypertension ?

- 18 février 2025 : L’alimentation anti-inflammatoire

- 06 mai 2025 : Comment enrichir ses préparations pour éviter la dénutrition?

Sous la houlette d’élèves du BTS Diététique, vous préparez à chaque séance deux recettes : une salée et une sucrée. 

Si vous êtes intéressé.e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat, dans la limite des places disponibles.

Nous vous informons qu'Eliyan Kaydu, étudiante et cybermédiatrice mise à disposition par la Ville de Belfort, peut vous accueillir en créneaux individuels de 45 minutes, aux horaires suivants :

- les mardis de 9h à 12h,

- les vendredis de 14h à 18h.  

Attention : le nombre de places par séance est limité, inscrivez-vous vite auprès de notre secrétariat.