Actualité

Stage ‘Bien-être’

La Maison de Quartier Centre Ville organise un stage ‘Bien-être’ animé par Elisa PORCHY -La voix d'Elisa, Professionnelle Mieux-être global & Sonothérapeute formée au Népal- Samedi 10 Janvier 2026 de 9H30 à 12H, sur le thème « Nouvel élan 2026 : vibrer, respirer, se ressourcer en douceur ». 

Après une fin d’année effervescente où l’on donne beaucoup autour de soi, le début d'année vient nous rappeler de nous recentrer sur soi : Quelles sont mes envies pour 2026 ? De quelles attentions mon corps a-t-il besoin pour redémarrer du bon pied ?

Ce stage de début d'année a été pensé pour vous apporter la douceur et la redynamisation dont nous avons tous besoin. Entre moments de relaxation sonore profonde avec des bols tibétains venus tout droit du Népal pour vous faire vibrer, et pratiques douces pour apprendre à prendre soin de soi (à refaire facilement chez soi) voilà de quoi commencer une nouvelle année avec légèreté et brio ! 

Au programme :
•Relaxation sonore aux bols tibétains : un voyage qui apaise, fluidifie, fait vibrer en profondeur.
•Circulation lymphatique : réactivation douce par mouvements et tapotements inspirés du Qi Gong qui stimulent l’immunité, allègent le corps, relancent l’énergie.
•Auto-massage du visage : une pratique agréable qui donne coup d’éclat et détente immédiate.
• Pratiques de différents types de respirations conscientes pour relaxer ou dynamiser le système nerveux.
• Clôture du stage où poser vos intentions pour cette nouvelle année.

À apporter le jour du stage :
- tapis de gym, coussin(s) et plaid pour la relaxation sonore
- votre crème visage ou huile habituelle pour l'automassage visage
- vêtement détente près du corps conseillé pour la circulation lymphe (type legging). 

Ce stage est ouvert à tous dans la limite des 20 places disponibles.

Si vous êtes intéressé-e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat. Les inscriptions ne seront valides qu'à réception de votre règlement : 20 € par stage, en chèque.

Mise en ligne le 24/11/2025

Café Littéraire

Nous avons le plaisir de vous inviter à un Café Littéraire mercredi 14 janvier 2026 à 17h30

Lidia Jorge " Misericordia". Vous n'avez jamais lu un texte comme celui-là ! Une vieille dame enregistre sur un petit magnétophone le journal d'une année de vie en maison de retraite. Sa fille, l'écrivaine Lidia Jorge, retranscrit les textes et leur rend leur force littéraire en suivant les pas de ce personnage extraordinaire qui a gardé une mémoire intacte, une imagination fertile, une curiosité pour les autres et une attention réelle à la beauté du monde. Un témoignage admirable sur la condition humaine, une véritable prouesse littéraire. 

Café Littéraire ouvert gratuitement à tous.

Mise en ligne le 17/12/2025

La mémoire en balade

Nous avons le plaisir de vous annoncer la sortie du livre La mémoire en balade, aboutissement d’un projet de longue haleine initié en 2021 par la Maison de Quartier Centre Ville.

Fruit de visites, de rencontres et d’échanges, La mémoire en balade retrace une aventure humaine et patrimoniale exceptionnelle. Ce projet, soutenu par l’État — via la DRAC et la DREETS dans le cadre de l’action C’est mon patrimoine —, par la Région Bourgogne Franche-Comté et par le GIE IMPA, a permis d’organiser de nombreux temps forts intergénérationnels : visites de quartiers, cafés-débats, conférences, expositions… autant de moments qui ont tissé un lien vivant entre passé et présent.

L’objectif était clair :
- Explorer l’histoire et les mémoires des quartiers belfortains, en invitant les habitants à poser un regard neuf sur leur environnement actuel.
- Mettre en dialogue images d’hier et regards d’aujourd’hui, grâce à la réalisation de photos « avant-après » mêlant archives, cartes postales anciennes et prises de vue contemporaines.
- Favoriser une transmission vivante entre générations, où les seniors racontent, expliquent, transmettent, et où les jeunes découvrent l’histoire autrement : plus incarnée, plus sensible, plus proche.

Au fil du projet, certains participants sont même allés plus loin : recherches aux archives municipales et départementales, consultation de plans anciens, visites de musées et de monuments historiques, rencontres de personnes ressources. La mémoire en balade témoigne de leur engagement et de la richesse collective de cette aventure.

Aujourd’hui, nous sommes heureux de vous proposer de soutenir la publication de ce livre en passant commande dès à présent.  Afin que vous puissiez vous en faire une idée, vous en trouverez ci-joint une présentation et un exemplaire est à votre disposition à l'accueil de la Maison de Quartier pour consultation sur place. 

Les personnes intéressées voudront bien passer leur commande auprès de notre secrétariat jusqu'au Jeudi 18 Décembre inclus, accompagnée du chèque de règlement (25 € par ouvrage ; libellé à l'ordre de la Maison de Quartier Centre Ville).

Mise en ligne le 05/12/2025

Stages de Pilates

En 2025-2026, la Maison de Quartier Centre Ville organise trois stages de Pilates animés par Florence THOMANN, les Samedis de 9H30 à 11H30 :

Samedi 22 novembre 2025 : PLACEMENT-RESPIRATION-CENTRAGE

        1.      J’apprends les 5 REFERENTIELS PILATES pour replacer correctement mon squelette en ajustant la posture et allonger ma silhouette.

        2.      J’apprends la RESPIRATION LATERALE THORACIQUE pour créer un drainage efficace des toxines de mon corps entier et affiner mon ventre en plaçant bien mes organes.

        3.      J’apprends à me connecter avec mes muscles profonds et engager mon CENTRE.

 

Samedi 28 février 2026 : FORCE et  SOUPLESSE

       1.      Je m’entraine au contrôle et à la concentration de la force dans mon centre pour faire bouger mes membres, respecter le mouvement de mes articulations dans leurs plus grandes amplitudes et étirer mes muscles.

       2.      J’entraine et je ressens la force musculaire profonde qui maintient ma colonne vertébrale alignée dans une posture de qualité, effaçant mon ventre et soulageant mes lombaires.

       3.      Je mobilise très minutieusement ma colonne dans ses différents étages sur toute son articulation pour nourrir et hydrater chaque disque entre chaque vertèbre.

 

Samedi 14 mars 2026 : STABILISATION et COORDINATION

       1.      Les muscles profonds ou dits de maintien sont renforcés de façon puissante pour assurer la stabilité dans l’exécution de chaque mouvement permettant ainsi d’améliorer très nettement la posture ainsi que la réduction significative du tour de taille.

       2.      L’équilibre est constamment mis à l’épreuve par une gestion du tonus et un contrôle permanent du plus petit mouvement pour une maitrise et une stabilité parfaite.

       3.      Je coordonne différentes combinaisons de mouvements précis avec l’utilisation de la respiration, des bras, des jambes et du centre.

 

Ces stages sont ouverts à tous. Tarif par stage : 20 €.
Si vous êtes intéressé-e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat à partir du 3 septembre. Les inscriptions ne seront valides qu'à réception de votre règlement (par chèque) et dans la limite des places disponibles (nombre de places limité). 

Mise en ligne le 16/07/2025

Stage de Yoga

En 2025-2026, la Maison de Quartier Centre Ville organise trois stages de Yoga animés par Nathalie PIGATTO, les Samedis de 9H30 à 12H :

- Samedi 11 octobre 2025 : Yoga et soi, détendre les tensions physiques et mentales

- Samedi 17 janvier 2026 : L'espace dans les ceintures scapulaire et pelvienne

- Samedi 28 mars 2026 : Yoga détox au printemps.

Ces stages sont ouverts à tous, dans la limite des places disponibles (nombre de places limité à 20).

Si vous êtes intéressé-e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat à partir du 3 septembre 2025. Les inscriptions ne seront valides qu'à réception de votre règlement : 20 € par stage, en chèque.

Mise en ligne le 16/07/2025

Sorties aux thermes de Bad Krozingen

En 2025-2026, la Maison de Quartier vous propose trois sorties aux thermes de Bad Krozingen, les Jeudis 9 Octobre 2025, 5 Février 2026 et 30 Avril 2026.

Possédant l'une des concentrations de gaz carbonique les plus élevées en Europe, l'eau minérale-thermale de Bad Krozingen a un effet relaxant et régénérant.

Les horaires seront les suivants :
12H30 : Rendez-vous à la Maison de Quartier Centre Ville
18H45 : Arrivée à Belfort.

Si vous êtes intéressé-e, merci de vous inscrire auprès de notre secrétariat à partir du 3 septembre. Les inscriptions ne seront valides qu'à réception de votre règlement (35 € par personne par sortie (par chèque libellé à l'ordre de la Maison de Quartier Centre Ville) et dans la limite des places disponibles.

Mise en ligne le 16/07/2025